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Wenn du das Fenster jetzt schließt, kannst du leider nicht mehr zu dem Angebot kommen.

Teste, dann entscheide!

  • Ich möchte nur zufriedene Kunden haben, daher gebe ich dir gern die Möglichkeit, die 7 Wochen Challenge erst zu testen.
  • du bekommst sofort den Zugang und auch wenn du dich dagegen entscheidest, hast du schon volle zwei Stunden mit mir gratis trainieren können.
  • Wenn du weiter mit mir trainieren möchtest, zahlst du nur 11 Euro für eine Stunde, die du für immer zur Verfügung hast.
  • Ab sofort trainierst du nicht mehr nur sporadisch mal den Bauch, mal den Po oder den Rücken – du erhältst ein umfassendes Trainingsprogramm, in dem alle Übungen aufeinander abgestimmt sind und aufeinander aufbauen.
  • Diesmal wirst du nicht nach kürzester Zeit aufhören, wenn dich die Motivation verlässt. Du wirst regelmäßig von mir motiviert und bekommst neue Impulse, sowie mentale Unterstützung.
  • Du wirst dich nicht überanstrengen oder starken Muskelkater haben, denn das Trainingsprogramm ist so ideal abgestimmt, dass die Muskulatur gekräftigt aber auch ausreichend gedehnt wird.
  • Mit der 100 % Geld zurück Garantie und dem Testzeitraum gehst du kein Risiko ein!

Warte also nicht zu lange!

Ich freue mich, wenn du spontan bist, denn der beste Zeitpunkt etwas Gutes für deinen Körper zu tun war gestern – der zweitbeste Zeitpunkt ist genau jetzt!

Wenn du dich aus irgendeinem Grund doch dagegen entscheidest, dann kannst du ganz einfach auf Knopfdruck dein Geld zurück verlangen – ohne wenn und aber – versprochen! Ich möchte ja nur mit glücklichen Kunden zusammen arbeiten!

Aus meiner jahrelangen Erfahrung ist es mir aber ganz wichtig, dass du es nicht länger vor dir her schiebst, etwas für deine Gesundheit zu tun. Die körperlichen Probleme werden von allein leider nicht besser, sondern schlechter – das ist die traurige Wahrheit und die kenne ich nur zu gut.

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Du bekommst deine Zugangsdaten innerhalb der nächsten Minuten!

Du kannst allein oder mit der Familie, zu Hause, im Urlaub oder auf Geschäftsreise nach den Videos trainieren.

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Warum empfehlen auch Ärzte, Orthopäden und Physiotherapeuten das Pilates Training?

Wenn du die 7 Wochen Pilates Challenge testest, hast du die besten Voraussetzungen

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Das sagen meine glücklichen Teilnehmer:

„Als Schauspieler bin ich viel unterwegs. Regelmäßiges Training in einem Fitness- oder Pilates Studio sind da nur bedingt möglich. Die Online Kurse und auch die live Zoom Kurse sind dann eine super Möglichkeit für mich, unter Anleitung zu trainieren. Die 7 Wochen Pilates Challenge war für mich der ideale Einstieg in das Pilates Training, weil die Übungen detailliert erklärt werden und sich der Schwierigkeitsgrad langsam steigert. Inzwischen sind die Übungen sehr intensiv und ich wiederhole sie weiterhin regelmäßig. An meinem Körper sehe ich schon deutliche Unterschiede zu vorher.“
Cyrill Berndt
Schauspieler
Pilates Training mache ich schon viele Jahre. Trotzdem hat mich die Pilates Challenge noch einmal herausgefordert. Es hat mir sehr gut getan, die Basics noch einmal zu wiederholen. In den ersten Stunden erklärt Henriette die Atmung und die Ansteuerung des Beckenbodens ganz genau und es waren für mich wieder neue Aspekte dabei. Am Ende der 7 Wochen Pilates Challenge habe ich mich sehr gefordert gefühlt. Ich bin Schauspielerin und Country Sängerin und dadurch sehr viel unterwegs. Die Pilates Challenge konnte ich von überall ausführen, da ich nichts weiter als mein Handy und eine weiche Unterlage brauchte. Das ging sogar im kleinen Hotelzimmer. Für die Tanzszenen auf der Bühne ist das Pilates Training perfekt und Henriette hat mich mit ihrer fröhlichen Art sehr motiviert, mit ihr zu trainieren.
Bianca Karsten
Schauspielerin
„Als Arzt weiß ich, wie wichtig es ist, besonders ab einem bestimmten Alter, regelmäßig Zeit und Energie aufzubringen, um den Körper beweglich und kraftvoll zu halten. Ich habe die Pilatesübungen aus den Trainingsvideos von Frau Letzner regelmäßig durchgeführt - mit Erfolg: ich bin seitdem wesentlich beweglicher und meine Muskulatur ist deutlich kräftiger geworden. Das allerbeste ist jedoch, dass ich nach nur 2 Monaten Pilatestraining keine Rückenschmerzen mehr habe!“
Dr. Peter Fries
Arzt
„Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich gemerkt, wie individuell man das Pilates Training auf die einzelnen Bedürfnisse anpassen kann. Ich habe dadurch sehr schnell wieder meinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur aufbauen können und wieder ein gutes Körpergefühl entwickelt. Der Online Kurs ist für mich ideal, weil ich durch meinen Job als Moderatorin und durch meinen kleinen Sohn sehr unterschiedliche Freizeiten habe. Mit den Trainingsvideos kann ich trainieren, wann ich will und wo es gerade möglich ist. So kann ich in der Routine bleiben und bin unabhängig. Außerdem macht mir das Training extrem viel Spaß!“
Sarah Maria Fripon
Moderatorin

Hast du noch Fragen?

In jedem Fall, denn die Challenge ist extra so aufgebaut, dass auch absolute Anfänger gut mit kommen. In den einzelnen Videos erkläre ich alles, worauf du achten solltest und der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich langsam. Du kannst die Videos auch immer wiederholen, bis du dich sicher fühlst.

Selbstverständlich – gerade im Alter ist es wichtig, sich beweglich und fit zu halten! Ich habe viele Teilnehmer/innen, die zwischen 70 Jahren und Mitte 80 Jahren sind.

In jedem Fall solltest du mit deiner Frauenärztin sprechen, ob du schon deine geraden Bauchmuskeln trainieren darfst. Das hängt davon ab, ob sich die Rektusdiastase (die gerade Bauchmuskulatur rechts und links) schon geschlossen hat. In jedem Fall ist es für dich gut, die Beweglichkeitsübungen zu machen und die Übungen für die Rückenmuskulatur. Mit einer starken Rückenmuskulatur fällt es dir leichter, dein Kind zu tragen.

Ab der 20. Woche solltest du keine Bauchmuskulatur mehr trainieren. Für dich liegt der Fokus eher darauf, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen. Halte am besten Rücksprache mit deiner Ärztin/deinem Arzt. Es ist super hilfreich, wenn du die Übungen für die Rückenmuskulatur machst und für die Haltung und Beweglichkeit. Da der Bauch wächst und das Kind schwerer wird kannst du mit einer trainierten Rückenmuskulatur Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen.

In der Regel passiert das ganz automatisch wenn du die Übungen regelmäßig machst. Du wirst mehr Muskulatur aufbauen und dadurch erhöht sich dein Grundumsatz. Das bedeutet, du verbrennst täglich mehr Kalorien, um deine Muskulatur zu versorgen. Außerdem stellt sich bei den meisten Menschen durch regelmäßiges Training der Effekt ein, dass sie weniger Lust auf süßes und ungesundes Essen haben.

Du hast die Videos immer zur Verfügung und kannst auch noch nach Jahren danach trainieren.

Wenn du einen akuten Bandscheibenvorfall hast, solltest du mit den Übungen noch abwarten, bis er ausgeheilt ist. In jedem Fall sprich dich bitte mit deinem behandelnden Arzt ab. In der Regel werden dir die Übungen helfen, deine Rückenschmerzen zu lindern. Sollten sich die Schmerzen bei einer der Übungen verstärken, dann lass diese Übung aus. In der Membership können wir auch die Übung gemeinsam erarbeiten und für dich eine Variation finden, die für deine Situation gut ist.

Die 7 Wochen Pilates Challenge ist ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm, indem die Übungen aufeinander aufbauen und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Du bekommst jede Woche ein neues Video, sodass du genügend Zeit hast zu trainieren und dich in Kraft und Beweglichkeit zu steigern. Die 7 Tage Challenge ist ein Ausschnitt aus dem 7 Wochen Programm. Damit gehst du den ersten Schritt und kannst schon einiges erreichen. Mit dem 7 Wochen Programm dehnst und kräftigst du alle Muskelgruppen ausgewogen.

Du kannst nichts verlieren, es sei denn, dein Körper ist dir keinen Euro wert!

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Rechtlicher Hinweis: Henriette Letzner hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Die Übungen hat sie nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Sie können dir helfen, dein Körperliches Wohlbefinden zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Es ist aber kein Heilversprechen! Trotzdem ersetzen die Übungen nicht die persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.